Здоровое снижение
веса
Используйте мой 20 летний опыт фитнес-тренера, нутрициолога, коуча здорового образа жизни для достижения своей мечты на 100%
Программа АННЫ КОСТЕНКО
РАБОТАЕМ С КЛИЕНТАМИ ТОЛЬКО ИНДИВИДУАЛЬНО
yfitmania.ru © Студия персонального фитнеса
Зачем я это делаю
Люди приходят ко мне с одними и теми же запросами:
01. Как убрать живот
02. Как похудеть
03. Как накачать пресс и попу?
P.S. Проблемы одни, но решение для каждого человека свое!
01. Как убрать живот
02. Как похудеть
03. Как накачать пресс и попу?
P.S. Проблемы одни, но решение для каждого человека свое!
Не всегда с лишним весом можно справиться диетой и нагрузками, часто это серьезные отклонения по здоровью.
Пока не решить суть проблемы - вес не сдвинется.
Наш Образ жизни является проблемой лишнего веса.
Но все можно корректировать!
Пока не решить суть проблемы - вес не сдвинется.
Наш Образ жизни является проблемой лишнего веса.
Но все можно корректировать!
20лет
Практики и успешных кейсов
1 000 +
Благодарных клиентов, достигших своих целей
Как это
Работает
Работает
01. Найдем индивидуальный путь снижения веса.
02. Определим шаги в достижении результата.
03. Проведем психологическую коррекцию пищевого поведения.
04. Научимся выбирать полезную продуктовую корзину. Создадим коридор калорийности.
02. Определим шаги в достижении результата.
03. Проведем психологическую коррекцию пищевого поведения.
04. Научимся выбирать полезную продуктовую корзину. Создадим коридор калорийности.
Закрытая группа Инстаграм. Глубокое погружение в каждую тему и дополнительная важная информация. Тренировки для лица и тела. Медитации и коуч сессии. Личные разборы от ментора. Вебинары. Вопросы ментору.
Безопасное пространство единомышленников. Общение с группой под постами и в прямых эфирах. Поддержка друг друга. Ежедневная поддержка, контроль, направление пути. Коррекция пищевого поведения и образа жизни.
Теория
Практика
Поддержка
Программа идеально подходит для тех, кто хочет
Тяжело двигаться, отдышка, трудно подобрать одежду?
01
ПОХУДЕТЬ
Решим проблемы выпадения волос, прыщей, сухой кожи
02
БЫТЬ ЗДОРОВЫМ
Стесняетесь себя, боитесь заводить знакомства?
03
ВНИМАНИЯ
Анна Костенко
Я занимаюсь этим всю жизнь - это мое предназначение!
Моя миссия: помочь людям взглянуть на себя изнутри, обрести гармонию и уверенность
В чем уникальность программы
При выборе из множества других курсов по снижению веса, у вас может появиться вопрос
Какой выбрать?
Программа "Здоровое снижение веса" от Анны Костенко - это результат 20 летнего опыта в сфере фитнеса и нутрициологии.
01. Курс нацелен на оздоровление организма, а не на разовое достижение снижения веса.
02. Меняет ваш подход к себе и образу жизни.
03. Нет жесткой диеты и разрушающих тренировок.
Какой выбрать?
Программа "Здоровое снижение веса" от Анны Костенко - это результат 20 летнего опыта в сфере фитнеса и нутрициологии.
01. Курс нацелен на оздоровление организма, а не на разовое достижение снижения веса.
02. Меняет ваш подход к себе и образу жизни.
03. Нет жесткой диеты и разрушающих тренировок.
ТОЛЬКО ПЕРСОНАЛЬНАЯ РАБОТА
Бесплатная встреча
Чему вы научитесь
Снижение и удержание достигнутого
Вес
Эффективные тренировки и техники самомассажа
Тело
Индивидуальная программа питания
Питание
Психологическая коррекция и поддержка
Медитация
Комплексное оздоровление организма
Здоровье
Вот, почему важно записаться на программу прямо сейчас
Специальные навыки, которые вы получите на курсе, помогают:
01. Эффективно корректировать свой образ жизни
02. Подстраиваться под изменяющиеся потребности организма
03. Оставаться в хорошей форме и сохранять здоровье организма
И чтобы вы могли получить эти навыки всего за месяц я приглашаю вас пройти небольшую анкету
и получить первую консультацию бесплатно!
01. Эффективно корректировать свой образ жизни
02. Подстраиваться под изменяющиеся потребности организма
03. Оставаться в хорошей форме и сохранять здоровье организма
И чтобы вы могли получить эти навыки всего за месяц я приглашаю вас пройти небольшую анкету
и получить первую консультацию бесплатно!
Сегодня человек живет в очень насыщенном информационном пространстве.
Нет времени, чтобы остановиться и задуматься, переварить эти потоки информации.
Это делает нас уязвимыми!
Нет времени, чтобы остановиться и задуматься, переварить эти потоки информации.
Это делает нас уязвимыми!
Специальные навыки, которые вы получите на курсе, помогают:
01. Эффективно корректировать свой образ жизни
02. Подстраиваться под изменяющиеся потребности организма
03. Оставаться в хорошей форме и сохранять здоровье организма
И чтобы вы могли получить эти навыки всего за месяц я приглашаю вас записаться на новый
поток прямо сейчас!
01. Эффективно корректировать свой образ жизни
02. Подстраиваться под изменяющиеся потребности организма
03. Оставаться в хорошей форме и сохранять здоровье организма
И чтобы вы могли получить эти навыки всего за месяц я приглашаю вас записаться на новый
поток прямо сейчас!
Программа Здоровое снижение веса
Каждый человек является творцом своей жизни. Берет полную ответственность за ее течение и изменения.
Я даю инструменты, которыми вы воспользуетесь по своему усмотрению. Даю информацию, способы решения задач, контроль и коррекцию, а также поддержку.
Вы пройдете путь с моим опытом, но самостоятельно!
Я даю инструменты, которыми вы воспользуетесь по своему усмотрению. Даю информацию, способы решения задач, контроль и коррекцию, а также поддержку.
Вы пройдете путь с моим опытом, но самостоятельно!
Введение
Блок 1. Введение: Вводный семинар от Анны Костенко
Блок 2. История профессионального роста и результаты, которых добилась в области оздоровления себя, семьи и клиентов.
Блок 3. Что именно является самым важным в коррекции веса?
Блок 4. Пошаговая инструкция обязательных составляющих успеха.
Блок 2. История профессионального роста и результаты, которых добилась в области оздоровления себя, семьи и клиентов.
Блок 3. Что именно является самым важным в коррекции веса?
Блок 4. Пошаговая инструкция обязательных составляющих успеха.
Неделя #1
Блок 1. Услышать себя - причины набора веса. Вы - это не ваш жир! Постановка целей и задач
Блок 2. Подсчет калорий - необходимый элемент
Блок 3. Разбираемся с принципами питания - популярные диеты
Блок 4. Анализируем потребительскую корзину - что есть чтобы худеть
Блок 5. Полезные продукты - что должно быть в рационе
Блок 6. Нутрицевтическая поддержка - что такое БАД
Блок 7. Вебинар "Вопрос-Ответ" Медитация корректирующая пищевое поведение.
Блок 2. Подсчет калорий - необходимый элемент
Блок 3. Разбираемся с принципами питания - популярные диеты
Блок 4. Анализируем потребительскую корзину - что есть чтобы худеть
Блок 5. Полезные продукты - что должно быть в рационе
Блок 6. Нутрицевтическая поддержка - что такое БАД
Блок 7. Вебинар "Вопрос-Ответ" Медитация корректирующая пищевое поведение.
Неделя #2
Блок 1. Осознанное движение - как не навредить себе тренировками. Подбираем индивидуальную нагрузку.
Блок 2. Авторский комплекс упражнений
Блок 3. Движение это жизнь - чем заменить рекламируемые тренировки.
Блок 4. Избавление от зажимов тела - МФР тренировки
Блок 5. Самомассаж лица и тела - мимика, избавление от морщин
Блок 6. Дыхание и похудение
Блок 7. Вебинар "Вопрос-Ответ" Групповая Коуч сессия (со мной все ОК)
Блок 2. Авторский комплекс упражнений
Блок 3. Движение это жизнь - чем заменить рекламируемые тренировки.
Блок 4. Избавление от зажимов тела - МФР тренировки
Блок 5. Самомассаж лица и тела - мимика, избавление от морщин
Блок 6. Дыхание и похудение
Блок 7. Вебинар "Вопрос-Ответ" Групповая Коуч сессия (со мной все ОК)
Неделя #3
Блок 1. Чек ап организма. Обязательные и дополнительные исследования. Генетический тест и анализ по Осипову.
Блок 2. Как видеть симптомы организма, о чем они говорят.
Блок 3. Детокс организма
Блок 4. Восстановление ЖКТ
Блок 5. Антистресс терапия
Блок 6. Способы помощи организму при снижении веса
Блок 7. Вебинар "Вопрос-Ответ" Методики сокращения желудка, работа с печенью и кишечником
Блок 2. Как видеть симптомы организма, о чем они говорят.
Блок 3. Детокс организма
Блок 4. Восстановление ЖКТ
Блок 5. Антистресс терапия
Блок 6. Способы помощи организму при снижении веса
Блок 7. Вебинар "Вопрос-Ответ" Методики сокращения желудка, работа с печенью и кишечником
Неделя #4
Блок 1. Конфликты и пути их решения
Блок 2. Манипуляции, вторичная выгода
Блок 3. Работа с границами - скажи себе и другим НЕТ, отвечаем на неудобные вопросы.
Блок 4. Медитации в работе с подсознанием, трансовые техники
Блок 5. Освобождение от обид - психосоматика похудения.
Блок 6. Правильное формирование цели. Рисуем картину настоящего.
Блок 7. Вебинар "Вопрос-Ответ" Групповой коучинг в достижении целей.
Блок 2. Манипуляции, вторичная выгода
Блок 3. Работа с границами - скажи себе и другим НЕТ, отвечаем на неудобные вопросы.
Блок 4. Медитации в работе с подсознанием, трансовые техники
Блок 5. Освобождение от обид - психосоматика похудения.
Блок 6. Правильное формирование цели. Рисуем картину настоящего.
Блок 7. Вебинар "Вопрос-Ответ" Групповой коучинг в достижении целей.
Завершение
Вебинар "Подведение итогов (для всех участников). Личные истории достижений, планы на будущее, корректировка программы."
Награды и
Дипломы
Дипломы
Только Лучшие, самые эффективные образовательные программы. Мне всегда везло с педагогами: как в спорте и фитнесе, так и в превентивной медицине и коучинге. Самые сливки моих знаний и умений представлены в моем курсе.
Международный институт интегральной превентивной и антивозрастной медицины. Первый и единственный в России образовательный центр, специализируюийся на обучении врачей и не только новым технологиям восстановления и сохранения здоровья. Получивший в настоящее время широкое распространение в США и странах Европы.
PreventAge
С помощью коучинга человек находит выход из сложных жизненных ситуаций, который самостоятельно не удавалось найти. Находит оптимальные решения и строит путь к достижению своей цели с помощью коуча в любой сфере жизни.
Европейскя Ассоциация Коучинга
Пилатес это не просто тренировка - это умение слышать и понимать свое тело. Я не просто тренер, я специалист по движению, помогающий людям скорректировать свое тело и его движения в нужном направлении. Оздоровление через тело всего организма.
POLESTAR Russia
Российский Государственный Университет Физической культуры, спорта, молодежи и туризма
ГЦОЛИФК / Университет
Моё образование
Отзывы
клиентов
клиентов
Форматы работы
Первая консультация
БЕСПЛАТНО
Первая консультация
БЕСПЛАТНО
До 31 декабря - скидка 10%. Преднабор
БЕСПЛАТНО
Первая консультация
РАЗОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
_______________________________________
2 900 ₽
- ✓ Индивидуальная консультация. Время работы: 1,5 - 2 ч.
- ✓ Анкета на выявление отклонений по здоровью
- ✓ CheckUp организма (анализы)
- ✓ Рекомендации по питанию
- ✓ Программа снижения веса, с пошаговой инструкцией
- ✓ Методика коррекции пищевого поведения
ТАРИФ "ОПТИМУМ"
_______________________________________
10 500 ₽
- ✓ 4 индивидуальных консультации в течение месяца
- ✓ Анкета на выявление отклонений по здоровью
- ✓ CheckUp организма (анализы)
- ✓ Рекомендации по питанию
- ✓ Программа снижения веса, с пошаговой инструкцией
- ✓ Разбор личных кейсов клиента
- ✓ Методика коррекции пищевого поведения
- ✓ Коррекция тренировочного процесса
- ✓ Тренировки для лица и тела
- БОНУС Программа восстановления ЖКТ
VIP
Персональное ведение
28 000 ₽
- ✓ Индивидуальные консультации и поддержка 24/7
- ✓ Анкета на выявление отклонений по здоровью
- ✓ CheckUp организма (анализы)
- ✓ Разбор анализов, рекомендации специалистов
- ✓ Уникальный план питания
- ✓ Индивидуальный план коррекции веса
- ✓ Разбор личных кейсов клиента
- ✓ Индивидуальная схема нутрицевтической поддержки
- ✓ Индивидуальная система тренировок
- ✓ Персональный контроль и наставничество в процессе снижения веса в течение месяца
- БОНУС Программа восстановления ЖКТ и Детокс
Персональная студия здоровья
YFitMania.ru - фитнес студия с индивидуальным подходом к оздоровлению человека. Подробнее о студии здесь
Кого я
не жду на программе
не жду на программе
Лентяев, которые только притворяются, что хотят добиться целей. Если у вас нет четкой цели и готовности работать, нам не по пути.
Всезнаек, которые думают, что прошли все. Умеют и знают лучше всех методики и способы, но остаются с лишним весом. Вы справитесь сами.
Наивных, кто верит в волшебную таблетку, ложится под нож хирурга и издевается над своим телом другими жуткими способами.
01. Лентяев
02. Всезнаек
03. Наивных
yfitmania.ru © 2021
Персональная студия здоровья
Анны Костенко
+7 915 081-02-11
Персональная студия здоровья
Анны Костенко
+7 915 081-02-11
Подписывайтесь. Нас уже больше 10 000
